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夜尿不全是膀胱的錯 小心跟這些疾病有關
天氣一旦變冷，許多人就開始有夜尿困擾。因為當冬天夜間氣溫低時，人體在溫暖被窩中更容易出現尿意，而許多人都會選擇憋尿到早上，進一步造成膀胱的負擔。而有攝護腺肥大問題的男性，平時就因攝護腺壓迫尿道所苦，一旦天氣轉冷使交感神經活性上升，膀胱出口壓力變大，就會讓原本的急尿、頻尿、夜尿等症狀更嚴重。根據台灣健保資料庫研究，當冬季氣溫愈低，膀胱敏感的問題將更嚴重，因泌尿問題就診的患者也會增加約10%，但夜間尿多不只跟膀胱與攝護腺有關，還有可能是「腎」、「腦」或身體其他器官發出的警訊！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，當排尿障礙出現時，該注意哪些症狀，以及如air jet 吮吸杯何透過食補維持泌尿道健康。
 
醫學上定義夜間排尿兩次為「夜尿」，除了夜尿的次數，尿量也是觀察身體是否出問題的重點，當夜間的排尿量，佔一整天尿量的35%，即稱為「夜間多尿症」！江坤俊表示，膀胱負責儲存腎臟過濾出來的尿液，每次尿液儲存的生理容量約400cc，如果晚上起來4次，每次尿量達400cc，問題可能就不是出在膀胱，而是要檢查是否有「腎臟症候群」，導致腎臟濃縮功能降低，產生尿多的情形。當半夜平躺時，回心血增加，腎臟血流灌注，如果心臟功能不全，也可能讓夜尿增多，此時就需要循著心血管、血液循環系統進行檢查。另外，東元醫院泌尿科主任黃賢祥補充，隨著年紀老化，若腦下垂體分泌的抗利尿激素不足，也會引起「夜間多尿症」發生。


還有一些人，晚上起來4次，但每次尿量只有約100cc，這樣的情況通常被視為排尿功能障礙。黃賢祥表示，進入秋冬後，有排尿困擾的患者就會增加，其中又以男性最明顯。這是因為男性50歲過後，開始會有攝護腺肥大的情況，當攝護腺壓迫到膀胱，膀胱容量縮小，就會產生夜尿頻繁又尿不乾淨的情況。當「排尿功能障礙」出現時，也要小心可能是腫瘤引起！黃賢祥曾遇過50幾歲的患者，身體一向很硬朗，原以為是老化影響排尿，檢查後發現是因為大腸癌已往外侵犯台灣德利Darly＊Smooth Lotion．潤滑液25ml 隨身瓶三入裝(原味+花香+牛奶)到膀胱壁!，才會產生一系列泌尿道的症狀。此外，還有些疾病會引起的神經性的膀胱過動症，造成夜尿，例如中風或帕金森氏症、膀胱或攝護腺發炎、攝護腺癌、脊髓外傷影響到神經及藥物與酒精引起的出血性膀胱炎等。

想要維持泌尿道健康及降低罹癌風險，營養師黃淑惠建議可以多吃南瓜與菇類，她也分享：「爸爸因為攝護腺腫大，都尿不出來所以上廁所時會特別用力，還因此導致血尿，喝南瓜汁以後真的有很大改善。」日本東北大學公共衛生學院2019年發表於《國際癌症雜誌》（International Journal of C荷蘭COB＊CHERRY櫻桃女郎系列-Pandora潘朵拉 磁吸充電雙馬達精品按摩棒ancer）的最新研究也顯示，若每周吃3次蘑菇，可降低攝護腺癌的風險17％。更多「排尿障礙」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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修學分轉教別科 教師可「內轉」 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網

學生能轉系，教師也可以「內轉」。教育部輔導教師透過「第二專長學分班」，取得教授其他科目資格。圖中非當事人。 圖／聯合報系資料照片
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學生可以轉系，教師也可以「內轉」。教育部因應部分科目缺師資、少子化減班導致部分學科教師超量，2013年起輔導教師透過「第二專長學分班」獲得教授其他科目資格。新北市教育局今年薦送84人，生科就有近30個名額。

學校教師都依科目招考，但如果已經是教師，而且想轉教其他科，可透過教育部與部分大學合作開設的第二專長學分班，取得正式教學資格。近年來健康與體育、藝術、綜合領域等師資較不足，是教育部開班重點。

學分班完全免學費，只需利用周末及暑假，修業3至4年，就像周末課程，修習課程是大學二年級以上的專業科目，有些需要寫報告並考期中、期末考。以前想轉科教學，管道通常是考研究所，學分費不便宜，如今的學分班比較省錢。

新北市教育局中等教育科專員劉雅琪表示，教育部鼓勵現職教師進修，每年會請各縣市薦送人選，今年教育局薦送8日本傲視皇者-潮吹神舌8x36段變頻防水按摩棒-至尊水金(USB充電版)4人，去年則有135人。每年各科學分班會開出名額，教育局視師資結構及教師年資作為薦送教師依據。

劉雅琪表示，新課綱科技領域有培訓生活科技及資訊科技教師需求，近年也開設增能班，今年約有30個名額，讓教師能夠換證教學。

目前各校生情趣椅使用方法科老師普遍不足，學校日本EXE＊日本風俗店超人氣潤滑液　(東京-吉原篇 200ｍl)只能透過配課，讓其他科目教師教學，其他如童軍、體育等專業科目也有相同狀況。不過校方還是比較希望回到正軌專業授課，傾向鼓勵教師上學分班。

新北市青山國中小數學教師黃家成正在修學分班。他說，1新竹情趣商店0年前還沒聽過教師教學還要換科目，如今生科教師可以轉教數學，或是自然科教師修童軍課，教師職涯樣態越來越多元。





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