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產後這樣做 揮別漏尿夢靨 打造易瘦體質！
古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！
 
相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻香港S-HANDE Longuer 瘋狂甩甩魔舌棒 隨性所欲自訂旋轉幅度 2-9段變頻震動按摩棒-USB充電式關注【香港久興】雙腔雙穴-爆爽一體兩用 雙穴雙通 兩種快感體驗﹝人妻+蘿莉﹞比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。
 
 而坐月子之所以重要，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」
 
坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。


西醫雖然沒有「坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌肉群恢復美國PIPEDREAM＊Ceramix 樂活陶瓷系列按摩棒NO.5起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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玩具、蜘蛛人同步推快閃！　200公分胡迪吸睛
《玩具總動員4》上映一個月，全台票房近兩億八千萬，和同樣也很夯的《蜘蛛人》，同步推出快閃商店，店內有超過兩萬個樂高積木組成的200公分高胡迪，近千種商品，讓影迷失心瘋。


電影《玩具總動員4》預告：「伍迪？我怎麼還活著？你是一個玩具，你是屬於邦妮的，這些都是你的朋友，哈囉！啊！」

《玩具總動員4》上映至今一個月，全台票房近兩億八千萬，現在也趁勢推出快閃商店，吸引粉絲朝聖。

記者劉苡青：「快閃店內還展出了，使用超過兩萬個樂高積木打造而成的，200公分高的胡迪和巴斯光年，讓民眾搶拍照。」

走進店裡，有樂園裡偌大的摩天輪、四處出沒的叉奇、卡蹦公爵從頭頂呼嘯而過，還有回歸的牧羊女公仔，入口滿1000元贈品＊蘆薈潤滑液2.5ml (3包入) 散裝更設計成取悅騎士愛無界限穿戴按摩棒電影裡出現的RV旅行車，彷彿走進電影劇情中。

民眾：「樂高的積木很漂亮，很精緻，都很可愛所以就會想要一直花錢，公仔啊、紙膠帶、零錢包、貼紙。」

近千種周邊商品，還有快閃限定的地墊、滑鼠、手機殼和化妝箱，連日本廣告也搶搭電影熱。

日本廣告：「我的心空了一塊，好擔心，來，你的書包。」

異業合作賣起書包，在電視上也能看到玩具總動員，同樣推出快閃商店的，還有也是暑假夯片的《伸縮情人2代-活塞式快速抽插+龜洗旋轉 男用自慰吸盤蜘蛛飛機杯蜘蛛人：離家日》。

漫威漫畫成立80週年，期間限定展盛大展開，除了地貼可以打卡，還有1：1真人大小蜘蛛人，和蟻人雕像坐鎮，各類型商品，吸引不同年齡粉絲購買，搭配電影熱推出快閃店，再創造一波周邊商機。





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