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減重最佳時機？　中醫曝「黃金期」多喝水
減重是許多女性一直以來的目標，不少人都會為了曼妙的身材去嘗試各種方式。至於什麼時候減重是最有效果的？對此，中醫師羅珮琳指出，經期後是減重的黃金時期，「因為這個時間點的新陳代謝是比較好的。」
 
羅珮琳近日在節目「醫師好辣」指出，如果女性想要減重，月經經期後的新陳代謝會比較好，所以是最佳的黃金時期，而且相較於月經前，經期後其實比較不容易水腫。她也建議，可調教官能未知-快感 【口枷】以在餐前飲用500毫升的溫熱水，一方面讓你的身體代謝更快、幫助排便，再者，當你的胃裡已經裝了一些水份，吃飯時也就較易有飽足感。
 
而在新陳代謝速度變快的情況下，羅珮琳建議可在這段時omysky私享玩趣-向陽花 花唇挑逗10段變頻震動矽膠按摩棒(紫色)間安排1小時的運動，前10分鐘先做暖身，再做15分鐘的無氧肌力訓練，接著是30分鐘的有氧運日本原裝進口NPG．Happiness Lotion 愉悅潤滑液-50ml(綠)動，最後的5分鐘則可以伸展，舒緩肌肉緊繃，做一套完整的運動計畫。
 
此外，如果真想積極瘦身的話，羅珮琳也建議可以喝決明子普洱茶做調養，因為普洱茶本身對脂肪的代謝非常好，光喝普洱茶其實就有減重的效果，至於決明子的話，一方面能幫助排便，也可以促進代謝，是一款在家就可以自己DIY的減重良飲。



醫病天地／敷貼三伏貼 配合事項不可少 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網

盛夏正是進入三伏貼的治療季節，必須貼三次，每次間隔9至1情趣芳香精油4天。性感魅力！迷情二件式組 圖／陽大附醫提供
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中醫講究冬病夏治，每年7MEGGO．3速7頻全自動伸縮震動USB充電式迷你炮機-紫色、8月藉由陽氣最旺之際，使用辛溫的中藥藥餅敷貼在特定穴位，以改善虛寒濕體質或過敏性鼻炎、氣喘等疾病，此謂「三伏貼」，中醫師提醒民眾進行三伏貼治療應注意配合事項，貼了才會有效。

陽明大學附設醫院中醫師林英潔表示，三伏貼記載見於清代《張氏醫通》，古方的外敷藥餅使用白芥子、細辛、延胡索、甘遂調薑汁敷在穴位上，用於過敏性鼻炎、異位性皮慮炎、反覆感冒、氣喘、虛寒濕體質者，但孕婦、2歲以下、日本KMP＊million 完全名器#10【-井--】櫻井《說明有影片介紹》藥物過敏、發燒感冒、氣喘急性發作期、肺結核不適合。

三伏貼該怎麼貼？林英潔說，每次療程貼三次，每次隔9至14天，最好連續3至5年接受治療；藥餅敷貼時間成人4至6小時，兒童約1至2小時，敷貼時會有溫熱或輕微的刺癢感，為正常反應，第一次治療時可先敷貼測試皮膚對藥物反應，若時間未到就出現劇烈難忍癢痛，立刻取下藥餅，用紫雲膏塗抹局部，回診時告知醫師。

配合中藥、針灸、三伏貼三管齊下，可提高改善虛寒體質效果，不過醫師提醒敷貼後應減少戶外活動，減少出汗，避免冷風直吹身體；治療期間不吃生食、冷飲、熱性食物如烤炸辣、大量蔥蒜、荔枝、龍眼、榴槤、芒果等；治療期間減少菸酒，不熬夜，維持正常作息。夏至過後到8月下旬是三伏貼療法時間，陽大附醫有三伏貼特別門診及敷貼治療。





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