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家中有長輩注意！別等冷了才添衣　銀髮族保暖有眉角
每當氣溫驟降，老人家身體毛病紛紛冒出。醫師提醒，老人家對於冷熱感知速度較慢，千萬別等冷了才加衣服，而是該先穿多一些，等到感覺熱了再調整衣物，並著重手腳保暖。

中央氣象局表示，9日到11日雖然屬於乾冷的天氣型態，但受到東北季風影響加上輻射冷卻，中部以北的沿海空曠地區有可能出現攝氏17度低溫。

長庚醫院一般內科暨高齡醫學科主任陳英仁接受中央社記者訪問時表示，老年人不論有沒有疾病，對於冷、熱敏感度都比常人來得遲鈍一些，因此常有人誤以為老人不怕冷，實際上並非如此，天氣驟降時會使血管收縮，老家可能出現頭痛、胸悶等症狀，不容小覷。

正因如此，保暖對於老人家而言至關重要，陳英仁說，由於老人家對於冷熱感知較慢，因此千萬不要等到冷了才加衣服，而是該反過來，先多穿一些等到覺得熱，再慢慢調整衣物。

除了頭部、脖子特別要保暖，手、腳因距離心臟較遠，體溫也容易偏低，切記穿襪子、戴手套確保溫暖；行動時務必小心腳步，避免跌倒。

陳英仁強調，天氣冷可能減少排尿量，許多老人家也會因此忘記喝水，當血管收縮，水分又不夠，可能產生脫水現象，對於腎臟影響更大。

他提醒，一旦發現家中長荷蘭COB＊AV女優親筆簽名代言倒模震動自慰杯(綠)-混血女優-小澤瑪利亞(口)輩容易疲勞倦怠，容易嗜睡、食慾不振、手腳冰冷，或長輩自己認為身體不太對勁，都建議尋求熟悉的家Lovetoy．Ultimate Silicone P-spot teaser前列腺按摩棒(白)庭醫師討論，慢性病患者務必按時服藥、定期追蹤，按時監測量血壓、血糖及體重。

由於立冬將近，老人家在進補、吃火鍋時也有小撇步，陳英仁說，一般長輩sm 道具平時若有均衡飲食，不必特地進補，但若真要進補或吃火鍋，建議以肉片、豆腐等天然食材為主，避免高調味料、高辛香料、高尿酸、高鹽分的食材以及火鍋料，火鍋湯則建議淺嘗就好。（中央社）



加州震央居民：我們習慣了 不會逃離 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網

5日大地震撼動震央所在的寇恩縣（Kern County）里奇克萊斯特（Ridgecrest）居民，許多人至7日仍在驚惶不安情況下清理家園，相關單位呼籲民眾提高警惕，儘管部分居民想逃離當地，然大部分居民展現堅強，「早已習慣，不會向大自然讓步。」

加州理工學院地震學家Egill Hauksson說，高地沙漠有許多地震，被稱為世界地震之都。里奇克萊斯特市長Peggy Breeden說，她鼓勵居民接下來幾天採取預防措施，但她並不認為居民會逃往其他地方。「我們已經習慣」她說「生活在世界地震之都，居民都很堅強。」

洛杉磯時報報導，76歲的Chuck Pryor 5日晚間地震後回到里奇克萊斯特的牧場，地床第誘惑！小蓋袖露背蕾絲半透睡衣﹝紫﹞面到處是散落的酒杯。「我一生不斷碰上地震，7.1的震度讓我印象深刻。」

對住在莫哈維沙漠（Mojave Desert）小鎮居民來說，兩天連續地震，就如同一個警訊。「我們一直想離開這」，擔任採礦場主管Matt Warren說，現在時機成熟。在5日地震中，他與妻子開車逃離附近，害怕回到家裡。

5日地震移動了地面上的建築，引發幾次火災與瓦斯外洩，許多地方失去電力。

地震也對位於里奇克萊斯特的海軍航空武器站，位於中國湖外的武器試驗設施造成破壞，這個占地110萬畝的武器站，是海軍最大設施之一。

6日的里奇克萊斯特，許多商家因受損關閉，包括Rid Aid、Marshalls與日本KMP＊鬼---星美恥辱征服感SM口枷Dollar Tree等。少數開放的餐館如Dennys，用餐者等待近一小時。麥當勞門前掛上標誌，寫著只服務警消與救災相關人員。美國進口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-快夾式金屬乳環墬飾

在Best Western酒店，大廳上也貼上告示，請民眾耐心等待，「一些工作人員失去家園，因此我們人手不足。」

加州交通處工作人員，也於受到損害的178號、77號和190號公路部分路段進行封閉清理修補。

截至5日晚間，45歲的Javaid Waseem還在清理前一天規模6.4地震中，位於里奇克萊斯特便利商店的混亂局面。才把完整的葡萄酒瓶放回原位，擦去地面的髒亂，排好架子，7..1地震再次讓這些東西飛了起來，這次失去更多。

32歲的Ninfa Cazares在5日地震發生時，帶著五名孩子與狗狗衝到里奇克萊斯特房屋外，看著房子幾乎在他們面前倒塌。他們在避難所過了一夜，考慮將他們的RV房車開到沙漠營地，躲避之後的餘震。

在震央以南100多哩的洛杉磯，並沒有損傷報告，但震央附近一個約1900居民的小鎮Trona，頻繁的餘震與下一次大地震焦慮，讓他們輾轉難眠。許多人睡在街上，拿著床墊睡在前院，儘管官員們告誡，不要長時ULTRA 男性本領 - 電動空心穿戴老二間睡在沒有空調的沙漠外，且敦促家庭備有足夠的水、食物、燃料。

加州理工學院地震學家Egill Hauksson說，高地沙漠有許多地震，被稱為世界地震之都。里奇克萊斯特市長Peggy Breeden說，她鼓勵居民接下來幾天採取預防措施，但她並不認為居民會逃往其他地方。「我們已經習慣」她說「生活在世界地震之都，居民都很堅強。」





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