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睡6小時不到　美研究：恐增早逝罹癌風險
現代人生活壓力大，失眠與睡眠不足的情況層日本原裝進口A-ONE．------ P×P 透明果凍軟膠自慰器-良美出不窮，多數人都不以為意，以為隔天醒來再買杯咖啡提神就可以恢復精神，但要當心，長期下來恐怕會帶來致命的風險。美國最近公布的一份研究顯示，每天睡眠時間若低於6小時，恐使罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖APHRODISIA．炫彩豪華SM系列-鐵鍊頸套(粉)尿病風險增加，甚至增加罹癌與早逝風險。

由美國賓夕凡尼亞州立醫學院副教授、睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士領軍的研究，30多年來，調查賓夕凡尼亞州立大學1600多名成年人，結果發現每晚睡眠時間若少於6小時，恐增加罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病大橋未久風險，若屬高血壓或糖尿病患者，若睡眠不足，因心臟病或中風死亡的機率會高出常人的2倍，死於癌症的機率則是常人的3倍之高，相當驚人。


反之，Fernandez-Mendoza在研究中指出，倘若正常作息、每晚維持7～8小時的足夠睡眠，將會對罹患某些疾病的患者起保護作用，該項研究也發表在《美國心臟協會期刊（Journal of the American Heart Association）》

其實，除了睡眠時間長短重要，就寢時間也是關鍵，根據康健雜誌報導，同樣都是睡眠長度近七小時的人，夜貓族(約午夜12點就寢)會比早睡型(晚上11點前就寢)的人，擁有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發炎指數(hs-CRP)，簡單來說，晚睡的人全身體脂肪含量會較高、肌肉量較少，因為早點就寢身體才能啟動較完整的生理運作和代謝調節。

生活型態改變，睡眠不足是現代人的通病，無論是成年人抑或是下一代，都必須正視睡眠不足帶來的隱藏危機，唯有充足睡眠，才能擁有充分的腦力與體力，迎戰全新的一天。


實習編輯／莊欣霈
 



影／台歐兩大美聲型男團首度同台 重現理髮廳style | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網

聽過「理髮廳風格」的合唱嗎？國家兩廳院力邀兩組世界冠軍同台，為台灣帶來罕見的「理髮廳重唱」。拉縴人男聲合唱團與瑞典Ringmasters男聲四重唱，週日(14日)晚上攜手唱出「從理髮廳走出來的拉縴人」，曲目多元，包括貓王、披頭四、迪士尼音樂劇等名曲。

兩廳院指出，理髮廳重唱起源於18世紀末、19世紀初的美國，當時影視娛樂並不普及，理髮廳成了社交的場合，理髮師為了不讓等待的客人感到無聊，便一邊唱歌一邊彈琴，客人們也會隨之唱和，久而久之便形成風行好幾個世紀的「理髮廳重唱」。

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「理髮廳重唱」融合非洲音樂與白人傳統歌謠元素，以無伴奏人聲重唱、交叉古典與爵士和弦為風格特點，一開始是以男聲四重唱為主，在20世紀中後，發展出女聲與混聲，甚至大型合唱團也演繹起理髮廳歌曲風格，而舞蹈、戲劇元素在近代理髮廳重唱的演出中成了相當重要的特色。

理髮廳重唱自19世紀發展至今，表演風格愈來愈多元。為了更符合演出風格，兩廳院進行一系列拉縴人男聲合唱團形象再造計畫，讓他們跳脫傳統古典合唱的視覺風格。

兩廳院行銷組組緊箍棒 小巧便攜擬真觸感蜜桃自慰蛋-酥胸款長黃文瀚表示，而為了讓拉縴人更貼近這場演出，在企劃以「宅男變型男」為概念，替團隊進行品牌再造，從海報、MV到各種宣傳物，打造拉縴人不同以往的形象。

演出共有三組不同的形式，包含拉縴人男聲合唱團與指揮拉斯姆斯的合作、Ringmasters四重唱、拉縴人加上Ringmasters的演出，音樂曲目涵括古典、爵士到流行曲目。

拉縴人文化藝術基金會執行長林俊龍表示，理髮廳合唱對過去唱古典合唱、排排站的拉縴人來說，是另一種不同的挑戰；無論是發聲的位置、唱法、舞台表現，都是全新的體驗。

●「從理髮廳走出來的拉縴人」將於14日星期日晚間7點30分於國家音樂廳演出，兩廳院更將首次啟動雅婷逐字稿於導聆服務中，以及兩廳院托育服務。相關演出資訊請至兩廳院售票系統查詢：https://www.artsticket.com.tw/

BAILE-BRAVE MAN 陰莖套蛋老二震動加長套-棕色A拉縴人男聲合唱團與瑞典Ringmasters男聲四重唱，攜手合作「從理髮廳INS潮吹神器．穿戴隱形搖擺震動寵貝3代 強力版(紫色)走出來的拉縴人」。記者陳宛茜/ 攝影
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