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速食菜單註明熱量　研究：僅能暫時減少熱量攝取
最新研究顯示，美國速食店菜單註明熱量的作法，只能收短期小幅減少平均熱量攝取的效果。

根據今天發表在英國醫學期刊（BMJ）的這項研究，研究人員對在美國路易斯安那州、德州和密西西比州擁有三家連鎖餐廳的連鎖速食業者旗下104個零售據點，蒐集從2015年4月至2018年、近5000萬筆點餐資料。

這些速食餐廳在去年的研究期間於菜單中註明熱量。而在註明熱量幾個月後，顧客點餐的平均熱量減少60卡路里。值得注意的是當中的40卡路里，來自甜點在內的附餐。

然而，一年過後，平均每筆點餐減少的熱量只比標注熱量前減少23卡路里，效果大大打折。

研究顯示，這種趨勢「可能是因為顧客一開始對於註明熱量的新作法做出反應，但在一段時間過後，逐漸不再留意熱量資訊」。

另外兩種可能性是顧客決定點熱量相同，但更健康的餐點，或者是餐廳開始調整食譜，提供低熱量餐點。

作者佩蒂瑪（Joshua Petimar）告訴法新社，這項研究並未對這兩種可能性中的任何一項進行檢驗。

提賽德大學（Teesside University）公共衛生營養學教授雷克（Amelia Lake）表示，「對我們來說，這顯示，光是註明熱量本身無法解決問題。」

「造成肥胖的因素錯綜複雜，因此必須多管齊下。」

研究人員表示，減少攝取的熱量雖然不多，但在經過3年之後足以幫助成年人體重減少約半公斤。

牛津大學（University of Oxford ）非傳染性疾病預防人口方法研究中心（Centre on Population Approaches for Non-Communicable Disease Prevention ）的考爾（Asha Kaur）表示：「這個研究結果對某些人來說雖令人失望，但熱量攝取的微小改變WET水汪汪WOW哇哦歡樂凝膠強力型15ml在人口層面上，可能帶來實質的效果APHRODISIA-天上人間7段變頻後庭按摩棒 (黑色)。」

根據英美國KAMA SUTRA．天然按摩春油-Vanilla Sandalwood(香草檀香)-236ml國國家醫療保健服務（NHS）的數據，2019年英格蘭被列為肥胖體格的成年人約29%，較2016年增加3%。

考爾指出，研究顯示外食通常沒有在家吃健康，因此標明熱量是正面的作法。（中央社）



「海之日」返重災區　南三陸町海洋生機盎然
7月的第3個星期一，日本稱為「海之日」，是國定假日，各地海水浴場基本上也會跟著開放。而在「海之日」這天，透過鏡頭帶您到311重災區之一宮城縣看看。災後8年，當地以海為生的南三陸町，總算恢復往日樣貌；在居民努力之下，海洋復原進度顯著，許多生物重新回到了南三陸海中，也開始帶動觀光業的復甦。內海的養殖漁業在海嘯的摧毀下反而得到重生，一改從前過度密集的漁網設置，拉開了箱網間的距離，使魚群能獲得足夠的養分，成功讓311災後的漁獲比過去更肥美。

長相奇異的海洋生物，每一種都擁有自己獨特的外表；而牠們居住的地方是宮城縣南三陸町，這裡過去曾經是這樣──
海底放眼望去，毫無生機，只有數不盡的殘骸瓦礫──311引發的大海嘯，把海床捲得天翻地覆，水退回海裡時，把陸地上的東西也一併帶手指潮吹回海底，嚴重破壞海洋生物棲息。

當地漁民：「竟然撈到了一堆殘骸啊！(有些什麼呢？)這些啊，你看，木頭啊！漁網都壞了。」

在當地居民與公益團體努力之下，經過8年的努力，南三陸町的海底終於煥然一新。

潛水嚮導 佐藤長明：「我們要去的是我很熟的礁岩，它的地形還保持在地震前的樣子。」

在潛水教練帶領之下，鏡頭來到的是南三陸町的志津川灣，冷暖洋流在此交會，也讓這裡的海底風景特別美麗。

日本女星 秋元才加：「看見的這隻其實是條魚，特徵日本原裝進口Wild One．正宗矛盾大對決 絕對高潮按摩棒第1代-Kuro Denma 1(黑)就是臉長得像山豬，名字叫做『kujibashikajika』。在日本只有三陸沿岸看得到，地震前更是當地的觀光吉祥物。」

首先出來見客的是「鉤吻杜父魚」，除了有張特別的長臉，不太會游泳也是牠的特色，在海底主要靠胸鰭來移動。再看到岩石上，需要放大放大再放大才看得見的小傢伙，叫做「巨顎水虱」，外型有如鍬形蟲。而這天，攝影隊還幸運地目擊到四盤耳烏賊寶寶的出生。

日本女星 秋元才加 vs. NHK 主播：「顏色變了，是，然後...是(寶寶)誕生的瞬間，沒錯，新生命降臨了。」

隨著海洋生物種類漸漸多了起來，南三陸町也重新找回了活力。

活動主辦單位：「一起祈求福興市大成功！」

名為「福興市」的水產日，每個月都會在南三陸町熱鬧登場；當季最美味的海鮮，在這天店家阿莎力給出破盤價，要吃、要買都划算。

水產店家：「對不起讓您久等了。」

民眾一次就是兩、三箱扛走，這是南三陸的特產「銀鮭」，鮮甜的油脂，不管是生食、熟食都是奢侈的享受。

當地居民：「油脂非常豐富，吃到嘴裡的瞬間會在口中化開。」
當地居民：「這孩子不太吃魚的。這麼喜歡吃銀鮭的話，有在考慮平常也能買給他吃。」

但好吃到令人魂牽夢縈的銀鮭，其實在311強震之前，品質並不理想。

當地銀鮭養殖會員 佐藤正浩：「地震前是密殖狀態，這兩個箱網只有一池的空間。」

漁民說，地震之前，整個海灣處於過度養殖，鮭魚、牡蠣全擠在一起，養分無法有效供給，導致大家的漁獲都長不好。結果311海嘯一來，所有人都得從頭再來，這也才讓漁民們開始思考，如何打造對村落有益的永續漁業。

當地銀鮭養殖會員 佐藤正浩：「在良好的環境養殖APHRODISIA．女用10段變頻震動穿戴式G點按摩棒-8吋(紫)，不但有助魚的成長，肉質也會變得更好。(311過後)已經8年了，我們會盡力讓海洋不再走回頭路，保護環境的同時，繼續努力在漁業養殖上。」

漁民表示，雖然強震造成無盡傷痛，但也為村落帶來新的生機。而靠海為生的宮城縣南三陸町，在311後，走過漫長的8年復興之路，總算是讓笑容與朝氣，再次回到了美麗的海邊小鎮。





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